Günümüzde en çok konuşulan konulardan biri kilo vermektir. Diyetler ile insanlar sağlıklı kilolarını korurken aynı zamanda da sağlıklı zayıflama için en iyi yoldur. İnsanlar son zamanlarda isveç diyeti nasıl yapılır, isveç diyeti yorumlar, isveç diyet listesi gibi sorularla uzmanların karşısına çıkıyor. Biz de nasıList ekibi olarakbu soruların cevabını sizler için derledik.

Hemen sayfayı aşağı kaydırarak isveç diyeti nasıl yapılır adım adım resimli olarak öğrenin.

1. İsveç diyet tanımı ve amacını detaylı olarak öğrenin.

İsveç diyeti 6 – 13 gün arasında uygulanması gerekli ve 3 ayda bir tekrarlanması önerilen çok düşük kalorili (1000 kaloriden az), protein ağırlıklı bir diyettir. Amacı kişilere düşük kalori verip proteinin metabolizma hızlandırıcı etkisinden faydalanarak çok hızlı bir şekilde kilo verdirmektir.

…

2. Sabahları kahvaltıda kahve içerek güne başlayın.

Sabah kahvaltısında bir fincan tek şekerli kahve içerek güne başlayın.

…

3. Günde en az 2 litre su tüketin.

İsveç diyetinde günlük en az 2 litre su içilmeli ve çay ve benzeri meşrubatlardan uzak durulmalıdır.

Önerilen İçerik >> Aile Hekimi Sorgulama Nasıl Yapılır?